Wszystko o dietach i upiększaniu

WITAM NA MOJEJ STRONIE

W pewnym momencie swojego życia niektórzy z nas dochodzą do wniosku, że nie są zadowoleni ze swojego wyglądu.
Stres , siedząca praca nie sprzyjają aktywnemu życiu. Często nie zastanawiamy się co jemy, ani w jakich proporcjach.
Niestety to główne powody nadwagi i podwyższonego cholesterolu . Z własnego doświadczenia wiem , że ciężko jest się zmotywować
do zmiany trybu życia , a najczęściej nie mamy dostatecznej wiedzy od czego zacząć.Jeśli jesteś jedną z tych osób
to ciesze się ,że tu trafiłeś:)

Po pierwsze by efekt diety był trwały nie możesz myśleć ,ze to tylko na chwile , na dwa tygodnie. To złudzenie , którym karmą Cię media. Musisz uzbroić się w cierpliwość by mieć efekty na całe lata, by kilogramy nie powróciły ze zdwojoną siłą. Prawda jest taka, że by realnie pozbyć się z organizmu 1 kg tłuszczu musimy zaoszczędzić ok. 7000 kcal. Oznacza to , że jeśli nasze dzienne zapotrzebowanie na kalorie wynosi 2500kcal, a jemy w ciągu dnia 1500 kcal to po tygodniu mamy kg mniej. Nie jest to jednak zasadą, bo każdy z nas jest inaczej uwarunkowany. Dużą role w procesie chudnięcia ma także wysiłek fizyczny , który może sprawnie przyśpieszyć przemiane materii ,a także ujędrnić skórę. W pierwszym tygodniu diety tych kg może ubyć na wadze więcej bo najpierw tracimy wodę , potem tłuszcz.

Na mojej stronie znajdziesz mnóstwo porad , a także najbardziej popularne diety udostępnione w sieci. Od Ciebie zależy z czego skorzystasz